Winterdepressie

Een winterdepressie is het gevolg van een verstoring van de natuurlijke dag- en nachtritmes van het lichaam.
Winterdepressie is de naam die wordt gegeven aan een verschijnsel waarbij mensen de neiging hebben steeds in het winterseizoen, als de dagen kort zijn, depressief te worden

De oorzaak van een winterdepressie komt vaak door het gebrek aan zonlicht. In de winter zijn de dagen korter, neemt de lichtsterkte van de zon af en komt de zon later op. Hierdoor kan je een gebrek krijgen aan vitamine D. Vitamine D wordt normaal verkregen uit het UV-licht van de zon.

Ga naar de webshop voor vitamines

Tevens heeft dit gebrek aan zonlicht, effect op onze biologische klok. Naast de biologische klok spelen ook bepaalde stoffen in de hersenen een belangrijke rol. Eén van die stoffen is melatonine.

Winterdepressie symptomen

Volgens diverse bronnen hebben jaarlijks honderdduizenden mensen in Nederland last van een winterdepressie. Heb jij er ook last van? Of denk je dat je er last van hebt?

Check eens deze lijst met symptomen:

Veel behoefte aan slaap, zelfs als je al meer dan normaal slaapt
Een verschuiving van het dag-nacht ritme, waarbij je jezelf steeds later op de dag ‘wakker’ voelt
(extreme) Vermoeidheid
Prikkelbaarheid
Slechtere concentratie
Weinig tot niet meer kunnen genieten
Minder behoefte aan sociale contacten (sommige mensen sluiten zich zelfs af voor de buitenwereld)
Toename van je eetlust (koolhydraatrijk voedsel- patat/snoep/alcohol)
Het gevoel hebben uit balans te zijn
Somberheid

Ga naar de webshop, CBD olie kopen?